Jeżeli na co dzień brak nam energii i czujemy się przemęczeni, a także nierzadko podenerwowani, to znak, że potrzebujemy czegoś dla ucha i ciała.


Najpopularniejszą aktywnością, w której uczestniczą mieszkańcy naszej gminy jest pilates. Polecany jest wszystkim, bez względu na płeć, wiek czy kondycję. Zajęcia pilatesu to połączenie gimnastyki z ćwiczeniami jogi, tai-chi i baletu. Są doskonałe do poprawy sylwetki i nadania ciału sprężystości. Z tej możliwości mogą skorzystać mieszkańcy: Granicy, sołectwa Komorów, Nowej Wsi, Opaczy-Kolonii, Pęcic, Pęcic Małych, Reguł i Suchego Lasu.

 

Zajęcia Pilatesu prowadzi instruktorka Marta Skrzypczak, a ich harmonogram w poszczególnych sołectwach przedstawia się następująco:

Granica – poniedziałek 18:00-19:00;

Granica/Nowa Wieś – wtorek 9:00-10:00, czwartek 9:00-10:00;

Sołectwo Komorów – piątek 19:00-20:00;

Opacz-Kolonia – poniedziałek 20:00-21:00, wtorek 10:30-11:30, czwartek 10:30-11:30;

Pęcice - wtorek 18:00-19:00;

Pęcice Małe – czwartek 18:00-19:00;

Reguły – wtorek 19:15-20:15, piątek 18:00-19:00;

Suchy Las – czwartek 19:00-20:00.

 

Jednym ze sposobów na polepszenie nastroju i sylwetki są zajęcia fitness. Odbywają się w Granicy oraz Nowej Wsi, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie. Na fitness z elementami tańca brzucha, mieszkańców Nowej Wsi, zapraszamy do małej sali gimnastycznej szkoły podstawowej, we wtorki i czwartki, o godz. 19:30. Jeśli ktoś jest zainteresowany tradycyjnymi zajęciami fitness, to są one dostępne również w czwartki – dla mieszkańców Nowej Wsi, o godz. 18:30, a dla mieszkańców Granicy, o godz. 19:30.

 

Przyjemnie i ciekawie jest również na kursie tańca. Odbywa się on dla mieszkańów Granicy w świetlicy, w każdą środę. Zajęcia podzielone są na dwie grupy: pierwsza, w godz.: 19:00-20:15 – to grupa kontynuująca, która jest już grupą zaawansowaną oraz druga, w godz.: 20:15-21:30 – grupa dla początkujących. Zajęcia prowadzone są przez profesjonalnego i doświadczonego nauczyciela, Marcina Tumasza, który jest wielokrotnym finalistą i zwycięzcą ogólnopolskich turniejów tańca.

 

Dodatkowo w poniedziałki w Granicy jest również okazja do treningu gry w ping ponga. Zajęcia odbywają się w godz.: 19:00-20:00.

 

Dla fanów latynoskich rytmów również coś się znajdzie. W Granicy zajęcia Zumby odbywają się we wtorki, w godz.: 19:00-20:00, a prowadzi je instruktorka Wioletta Lulis. Natomiast ZIN Magdalena Ambroziak ćwiczy z mieszkańcami sołectwa Komorów i Reguły, a zajęcia odbywają się odpowiednio: Komorów – wtorek, godz. 19:30, Reguły – czwartek, godz. 19:45.

 

Mieszkańcy sołectwa Komorów mają także możliwość wzmacniania wszystkich najważniejszych partii mięśni i zwiększania sprężystości kręgosłupa poprzez udział w zajęciach „Zdrowy Kręgosłup”, które odbywają się w świetlicy przy ul. Kaliszany 18, w poniedziałki, o godz. 19:00.

 

W Regułach i Michałowicach zostały zorganizowane zajęcia z jogi, które w swej filozofii łączą ćwiczenia ciała i umysłu. I tak, w Regułach zajęcia odbywają się w świetlicy przy ul. Wiejskiej 13, w poniedziałki, o godz. 17:30. Zajęcia prowadzi instruktorka Justyna Siemiątkowska, która ćwiczenia jogi prowadziła również w dalekiej Azji. Natomiast mieszkańcy osiedla Michałowice mają okazję ćwiczyć jogę we wtorki i środy, o godz. 19:00. Zajęcia odbywają się w szkole podstawowej w Michałowicach.

 

Zajęcia są finansowane z funduszy sołeckich i osiedli.

 

Zobacz także

Piknik rodzinny z okazji Dnia Dziecka w parku w Regułach. fot. Mariusz Marcysiak

Dzień Dziecka w regulskim parku 13.06.2018 08:05

Cóż to była za impreza! Impreza na magicznej wyspie, która powstała w minioną niedzielę, 10 czerwca, w parku w Regułach. Wyspie radości, marzeń i wspaniałej zabawy.

czytaj więcej
Rozpoczynają się kolejne inwestycje

Rozpoczynają się kolejne inwestycje 12.06.2018 08:00

Od 12 czerwca (wtorek) rozpoczęła się przebudowa ul. Mokrej w Opaczy-Kolonii, natomiast od 13 czerwca (środa) rusza budowa odwodnienia w ul. Jana Kochanowskiego w Granicy.


czytaj więcej
Warsztaty kulinarne

Warsztaty kulinarne Data wydarzenia: 15.06.2018

Podczas ostatnich przed wakacjami warsztatów uczestnicy przygotują przepyszne owocowe desery, orzeźwiającą lemoniadę i chrupiące gofry (15 czerwca, godz.15:30).

czytaj więcej
Dzień Dziecka w Nowej Wsi. fot. Mariusz Marcysiak

Dzień Dziecka w Nowej Wsi 05.06.2018 22:05

Nie ma nic wspanialszego niż radość dziecka, dlatego też gry, zabawy, konkursy, tańce oraz całe mnóstwo atrakcji wypełniło piknik rodziny, który z okazji Dnia Dziecka odbył się w niedzielę, 3 czerwca w Nowej Wsi.

czytaj więcej
Dziecięce zawody wędkarskie w Nowej Wsi. fot. Mariusz Marcysiak

Dziecięce zawody wędkarskie 05.06.2018 20:20

3 czerwca najmłodsi mieszkańcy Nowej Wsi spróbowali swoich sił w dorocznych zawodach w wędkowaniu spławikowym.

czytaj więcej
WIECZÓR UWIELBIENIA - koncert w Komorowie; foto: bz.

WIECZÓR UWIELBIENIA - koncert w Komorowie 03.06.2018 07:45

Wieczór Uwielbienia - tak zatytułowany był czwartkowy koncert w Komorowie. Na letniej scenie na Placu Ignacego Jana Paderewskiego wystąpił zespół La Pallotina, który zgromadził wielu mieszkańców Komorowa i okolic.

czytaj więcej
Spotkanie z Tomaszem Pospiesznym autorem książki: Nieskalana sławą. fot. Mariusz Marcysiak

Nieskalana sławą 30.05.2018 10:25

Maria Skłodowska-Curie, historia wyjątkowej kobiety, która dzięki ciężkiej pracy, odwadze i uporowi wstrząsnęła światem nauki, ale przede wszystkim wpłynęła na życie ludzkości.

czytaj więcej
Dzień Matki u michałowickich seniorów. fot. Mariusz Marcysiak

Dzień Matki u michałowickich seniorów 20.05.2018 17:20

„Jest jedna miłość, która nie liczy na wzajemność”. To miłość matki, mamy, mamusi. Słowa wypowiadane przez dzieci na całym świecie.

czytaj więcej
Debiuty - wystawa fotografii mieszkańców gminy (foto UG)

Wystawa fotografii 15.05.2018 09:10

W życiu każdego fotografa jednym z najważniejszych dni jest ten, kiedy to po raz pierwszy w wystawowej sali prezentuje swoje prace w formie dużych odbitek. Ten wyjątkowy dzień nastał dla uczestników warsztatów fotograficznych, które w roku 2016 i 2017 odbyły się w Michałowicach i Regułach.

czytaj więcej
Koncert Tyle Miłości.- Granica Sunday Festival. fot. Mariusz Marcysiak

Granica Sunday Festival 23.04.2018 21:05

Zaczarowany świat piosenek o miłości nie zna granic i nie ważne skąd pochodzą, to zawsze wzbudzają u nas pozytywne emocje.

czytaj więcej